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ストレスマネジメント入門職場でのストレスを管理し、心の健康を保つ基本的な方法
本研修では、職場でのストレスを管理し、心の健康を保つための基本的な方法を学びます。ストレスの原因を理解し、日常的に実践できるストレス緩和のテクニックや、心身のバランスを保つためのセルフケアの方法を習得します。